El Yoga

Hoy les quiero hablar de algo que practico, no con mucha frecuencia, pero me gusta; como vieron en el título, hablo del Yoga.

Pero, ¿de dónde viene?, ¿para qué sirve?, ¿cualquiera puede practicarlo?

Lo que hay que tener una conexión mente y cuerpo para poder relajarnos totalmente, técnicamente cualquiera puede realizarlo, pero, como en cualquier otro ejercicio físico, hay niveles bajos, altos y medios de dificultad; al aumentar de nivel, las posiciones cambian a más complicadas y el tiempo de duración más extenso.

El Yoga tiene una amplia cuerda que lo une a la religión, creencias, supersticiones... además de no religiosos, como agnósticos y ateos.

Se originó antes de Cristo, en la India, y en la actualidad es una práctica bastante común en cualquier parte del mundo; así que ya lo vemos como algo normal y no lo asociamos tanto a la parte religiosa. Existen sesiones de Yoga para perder peso, tonificar músculos, tener flexibilidad... tú eliges tu favorito.

No soy experta en cuanto a este tema, pero sí puedo decirles que si se relajan completamente pueden obtener una linda conexión con su cuerpo, así que deben de probarlo, la experiencia es grata.

Espero que se animen a practicarlo, es una actividad muy bonita, te hace sentir diferente desde la primera vez; las primeras veces quizás algunas posiciones no te resulten, pero con el tiempo te hará más flexible y resistente, así podrás además ir acorde con tu respiración, una parte sumamente importante. Les aseguro que se sentirán mejor tanto física como mentalmente, es un ejercicio de cuerpo y alma.

Si te animas a practicarlo en casa y ver qué tal te va, te invito a ver este video en Youtube de CiudadYOGA.

¡Namasté!